О мероприятии

Силовая тренировка — работа над развитием мышечной силы и выносливости через упражнения с гантелями, резиной и собственным весом. Занятие строится на чередовании нагрузок на разные группы мышц с короткими интервалами отдыха. Акцент на правильной технике и дыхании делает тренировку эффективной и безопасной.

Актуальность мероприятия уточняйте у источника